Güne güzel ve sağlıklı başlayabilmek için yapılması gerekenler hakkında bilmemiz gerek önemli konular ne olabilir acaba ?
Bu gönderiyi beğendiyseniz sosyal ağlarınızda paylaşabilirsiniz.
Uyanınca mutlaka suyumu içerim. Sindirim sistemini uyandırmak için çok iyi olduğu söyleniyor. Limonlu ve sirkeli su içerim mutlaka. Bu aralar malum covidden dolayı rutine d vitaminini de ekledim. Su içtikten 20 ya da 30 dk sonra kahvaltı yaparım. Pratik olması açısından yulaf ezmesitle hazırlanmış kahvaltılıklardan yerim yoğurtla birlikte yazın özellikle daha iyi oluyor serin serin :)
Erken uyanmadığım her gün sağlıklı başlıyorumdur. :)
Eğer vaktiniz varsa kısa da olsa meditasyon yapabilirseniz daha enerjik olursunuz. Ve koşuşturmalı hayatımızda atladığımız en önemli şey kahvaltı. Günü zinde geçirebilmek için azda olsa kahvaltı yapmalıyız
Bu konuyu yanıtlamak için lütfen Giriş Yapın . Hesabınız yoksa lütfen Kayıt Olun.